Trainings
Spezielles, sportartunabhängiges, altersgerechtes Training für kleine Kinder ab 3 Jahre
In diesem Kurs haben die Kinder die Möglichkeit, durch spezielle, spielerische, interessante Übungen ihre Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Koordination zu entwickeln. So bekommen sie eine Grundlage in ihrem Nervensystem und Körper, die in ihrer Zukunft die Ausübung aller anderen Sportarten wesentlich vereinfacht. Wir beraten auch sehr gerne bei Sportartauswahl.
Kraft
Dieser Kurs beinhaltet Kraft- und Koordinationsübungen. Krafttraining mit Kettlebells und eigenem Körpergewicht.
Kihon & Kata
Bei Kihon dreht sich alles um die Grundtechniken. Sobald du eine solide technische Grundlage geschaffen hast, kannst du darauf aufbauen. Bei Kata üben wir das Sparring (Kumite) gegen imaginären Gegnern durch vordefinierte Bewegungen, um die Techniken zu beherrschen und sich auf reale Szenarien vorzubereiten.
Kumite (Sparring)
In diesem Kurs üben wir Kampftechniken beim Sparring miteinander. Karatekas tragen Schutzausrüstung (Helm, Handschuhe, Schienbeinschützer, Unter- und Oberkörperschutz), um Verletzungen zu vermeiden.
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|---|
| 17:00 | Kinder (ab 3) 17:00 – 17:45 Langrüti 37 | Kinder (ab 3) 17:00 – 17:45 Langrüti 37 | |||
| 17:30 | |||||
| 18:00 | Kihon & Kata 18:00 – 19:30 Alle Karatekas Langrüti 37 | Kihon & Kata 18:00 – 19:30 Alle Karatekas Langrüti 37 | Kumite 18:00 – 19:30 Alle Karatekas Steinacher, Au ZH | ||
| 18:30 | |||||
| 19:00 | |||||
| 19:30 | |||||
Kraft & Kumite 19:45 – 20:45 Wettkämpfer Langrüti 37 | Kraft & Kumite 19:45 – 20:45 Wettkämpfer Langrüti 37 | Kraft & Kumite 19:45 – 20:45 Wettkämpfer Steinacher, Au ZH | |||
| 20:00 | |||||
| 20:30 |